العطش ليلا.. متى يكون "مجرد جفاف" ومتى ينذر بمشكلة صحية؟
17:50 - 02 سبتمبر 2026
قد يبدو الاستيقاظ ليلا بسبب العطش مشكلة عابرة ترتبط بقلة شرب الماء أو ارتفاع درجات الحرارة، لكن استمرار هذه الحالة أو تكرارها بصورة ملحوظة قد يشير، في بعض الأحيان، إلى أسباب صحية تستدعي الانتباه والمتابعة الطبية.
ووفق مجلة "هيلث" الطبية، يعتبر الجفاف من أكثر الأسباب شيوعا للشعور بالعطش خلال الليل، إذ يحدث عندما يفقد الجسم كمية من السوائل تفوق ما يحصل عليه.
وقد ينتج ذلك عن التعرق أو ممارسة النشاط البدني في الطقس الحار، أو عدم شرب كمية كافية من الماء خلال ساعات النهار.
وتشمل علامات الجفاف الشائعة العطش، وتحول لون البول إلى الداكن، وقلة التبول، والشعور بالتعب، وهي مؤشرات قد لا يلاحظها البعض خلال انشغالهم بالأنشطة اليومية، قبل أن تظهر الحاجة إلى السوائل بشكل أوضح ليلا.
لكن أسباب العطش الليلي لا تقتصر على الجفاف، إذ يمكن للظروف البيئية أن تلعب دورا أيضا، فالطقس شديد الحرارة أو البرودة قد يزيد فقدان الجسم للسوائل، كما قد يؤدي الهواء الجاف إلى فقدان الرطوبة عبر الجلد والتنفس.
وقد تسبب بعض الأدوية زيادة الشعور بالعطش، ومن بينها مدرات البول، إلى جانب بعض الأدوية التي قد تؤدي إلى جفاف الفم.
كما يمكن أن يرتبط العطش الليلي بالتنفس عبر الفم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون اضطرابات مثل انقطاع التنفس أثناء النوم، حيث يؤدي جفاف الفم إلى الشعور المتكرر بالحاجة إلى شرب الماء.
أخبار ذات صلة
وتؤثر التغيرات الهرمونية أيضا في توازن السوائل داخل الجسم، إذ يمكن للتقلبات المرتبطة بالدورة الشهرية أو مرحلة انقطاع الطمث أن تغير طريقة تعامل الجسم مع السوائل.
وفي بعض الحالات، وفق "هيلث"، قد يكون العطش الشديد والمستمر مؤشرا على الإصابة بمرض السكري، خصوصا إذا ترافق مع كثرة التبول وجفاف الفم.
ويؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى اضطراب توازن السوائل، مما يدفع الجسم إلى زيادة الشعور بالعطش.
وقد يرتبط العطش المفرط كذلك بحالات صحية أخرى، مثل فقر الدم الشديد، أو "متلازمة شوغرن"، وهي من أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر في الغدد المسؤولة عن إنتاج الدموع واللعاب، مسببة جفافا مستمرا في العينين والفم.
وينصح الخبراء بالحفاظ على ترطيب الجسم عبر شرب السوائل بانتظام خلال اليوم، والحد من الأطعمة المالحة مساء.
كما ينصح بمراجعة الطبيب إذا كان العطش شديدا أو مستمرا، أو ترافق مع كثرة التبول أو أعراض أخرى غير معتادة، للمساعدة في تحديد السبب واستبعاد أي مشكلة صحية كامنة.
