#اقتصاد_سكاي
سلعخام برنت108.64+7.48(+7.39%)خام مربان113.7+10.07(+9.72%)النفط الأميركي الخفيف107.04+6.92(+6.91%)الفضة71.4007-3.7193(-4.95%)الذهب4625.91-131.3859(-2.76%)البلاديوم1464.6011-8.4887(-0.58%)البلاتين1921.3-42.3648(-2.16%)عملاتالدولار الأميركي مقابل الجنيه المصري54.315+0.845(+1.58%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم الإماراتي3.6719-0.0011(-0.03%)الدولار الأميركي مقابل الريال السعودي3.7541+0.0011(+0.03%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الكويتي0.3068+0.0001(+0.03%)الدولار الأميركي مقابل الريال القطري3.6455+0.0036(+0.1%)الدولار الأميركي مقابل الريال العماني0.38490(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار البحريني0.37730(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار العراقي1309.550(0%)الدولار الأميركي مقابل الليرة التركية44.4932+0.0244(+0.05%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم المغربي9.3601+0.036(+0.39%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الليبي6.3793+0.0294(+0.46%)الدولار الأميركي مقابل اليورو0.8675+0.0046(+0.53%)الدولار الأميركي مقابل الجنيه الإسترليني0.7573+0.005861(+0.78%)الدولار الأميركي مقابل الين الياباني159.62+0.84(+0.53%)الدولار الأميركي مقابل الليرة اللبنانية895000(0%)الدولار الأميركي مقابل اليوان الصيني6.8948+0.0228(+0.33%)الدولار الأميركي مقابل الفرنك السويسري0.7996+0.0055(+0.69%)بيتكوين66456.38-1722.34(-2.53%)إيثريوم2046.07-97.46(-4.55%)أسواقسوق أبوظبي9593.05-56.67(-0.59%)ORASCOM CON36.08+3.48(+0%)شركة الخليج للمشاريع الطبية2.73+0.25(+10.08%)شركة الامارات لتعليم قيادة السيارات3.16-0.16(-4.82%) دار التأمين ش م ع1.84-0.09(-4.66%)INVEST BANK0.05-0.002(-3.85%)شركة بروج بي ال سي2.64+0.03(+1.15%)سوق دبي المالي5503.39-41.22(-0.74%)CHIMERA S&P7.08+0.08(+1.14%)شركة الإمارات للاتصالات المتكاملة10.15+0.1(+1%)مجموعة الصناعات الوطنية القابضة (ش.م.ك.)2.41-0.12(-4.74%)الإثمار القابضة ش.م.ب0.18-0.008(-4.26%)إعمار العقارية (ش.م.ع)12.350(0%)TALABAT HOL0.765-0.001(-0.13%)السوق السعودي11289.82+13.92(+0.12%)إعمار11.78+1.07(+9.99%)INMAR22+1.88(+9.34%)TIME32-5.1(-13.75%)OSOOL AND BAKHEE16.3-1.7(-9.44%)أمريكانا1.91+0.01(+0.53%)باتك2.19-0.02(-0.9%)بورصة مصر46473.02-258.47(-0.55%)NAEEM REAL 9.09+0.53(+6.19%)الإسكندرية للحاويات 34.1+1.7(+5.25%)جي إم سي1.76-0.09(-4.87%)TAWASOA4.37-0.13(-2.89%)ARAB DEVELO0.185-0.003(-1.6%)أوراسكوم للاستثمار 1.4+0.04(+2.94%)سوق الكويت8478.27-5.65(-0.07%)INDEPEN. PETROL704+114(+19.32%)KWT RESORTS123+14(+12.84%)UNITED PROJ CO150-12(-7.41%)COMBINED GROUP907-42(-4.43%)NAT CLEANING153+3(+2%)مجموعة جي أف اتش المالية ش م ب173+3(+1.76%)بورصة قطر10232.74-37.95(-0.37%)QLM LIFE2.24-0.021(-0.93%)قطر2.329+0.046(+2.01%)بنك الدوحة 3.027-0.172(-5.38%)MEKDAM HOLD2.425-0.075(-3%)قطر لصناعة الألومنيوم1.441-0.013(-0.89%)مسيعيد للبتروكيماويات1.101-0.009(-0.81%)سوق مسقط8253.895+63.603(+0.78%)صحار للطاقة0.211+0.023(+12.23%)DHOFAR CATTLE CO0.167+0.015(+9.87%)MUSANDAM POWER0.33-0.025(-7.04%)ظفار للتأمين0.275-0.02(-6.78%)بنك صحار0.229+0.003(+1.33%)OQ BASE IND0.298+0.002(+0.68%)بورصة البحرين1890.878-11.399(-0.6%)بيت التمويل الخليجي0.478+0.008(+1.7%)البحرين للتسهيلات0.232+0.002(+0.87%)بنك البحرين والكويت0.5-0.02(-3.85%)APM TERM BSC0.98-0.02(-2%)مصرف السلام0.204+0.001(+0.49%)KUWAIT FINANCE2.580(0%)بورصة تونس15272.86-78.3(-0.51%)أخبارأسعار الديزل الأوروبي تتجاوز الـ 200 دولار للبرميلالعراق يبدأ تصدير النفط عبر سورياشراكة بـ 2.2 مليار دولار بين "مصدر" و"توتال" للتوسع في آسياإغلاق هرمز 8 أسابيع قد يشعل أسعار النفط حتى 200 دولاربعد خطاب ترامب.. آمال إنهاء الحرب تتبدد والنفط يعود للارتفاع
سلعخام برنت108.64+7.48(+7.39%)خام مربان113.7+10.07(+9.72%)النفط الأميركي الخفيف107.04+6.92(+6.91%)الفضة71.4007-3.7193(-4.95%)الذهب4625.91-131.3859(-2.76%)البلاديوم1464.6011-8.4887(-0.58%)البلاتين1921.3-42.3648(-2.16%)عملاتالدولار الأميركي مقابل الجنيه المصري54.315+0.845(+1.58%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم الإماراتي3.6719-0.0011(-0.03%)الدولار الأميركي مقابل الريال السعودي3.7541+0.0011(+0.03%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الكويتي0.3068+0.0001(+0.03%)الدولار الأميركي مقابل الريال القطري3.6455+0.0036(+0.1%)الدولار الأميركي مقابل الريال العماني0.38490(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار البحريني0.37730(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار العراقي1309.550(0%)الدولار الأميركي مقابل الليرة التركية44.4932+0.0244(+0.05%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم المغربي9.3601+0.036(+0.39%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الليبي6.3793+0.0294(+0.46%)الدولار الأميركي مقابل اليورو0.8675+0.0046(+0.53%)الدولار الأميركي مقابل الجنيه الإسترليني0.7573+0.005861(+0.78%)الدولار الأميركي مقابل الين الياباني159.62+0.84(+0.53%)الدولار الأميركي مقابل الليرة اللبنانية895000(0%)الدولار الأميركي مقابل اليوان الصيني6.8948+0.0228(+0.33%)الدولار الأميركي مقابل الفرنك السويسري0.7996+0.0055(+0.69%)بيتكوين66456.38-1722.34(-2.53%)إيثريوم2046.07-97.46(-4.55%)أسواقسوق أبوظبي9593.05-56.67(-0.59%)ORASCOM CON36.08+3.48(+0%)شركة الخليج للمشاريع الطبية2.73+0.25(+10.08%)شركة الامارات لتعليم قيادة السيارات3.16-0.16(-4.82%) دار التأمين ش م ع1.84-0.09(-4.66%)INVEST BANK0.05-0.002(-3.85%)شركة بروج بي ال سي2.64+0.03(+1.15%)سوق دبي المالي5503.39-41.22(-0.74%)CHIMERA S&P7.08+0.08(+1.14%)شركة الإمارات للاتصالات المتكاملة10.15+0.1(+1%)مجموعة الصناعات الوطنية القابضة (ش.م.ك.)2.41-0.12(-4.74%)الإثمار القابضة ش.م.ب0.18-0.008(-4.26%)إعمار العقارية (ش.م.ع)12.350(0%)TALABAT HOL0.765-0.001(-0.13%)السوق السعودي11289.82+13.92(+0.12%)إعمار11.78+1.07(+9.99%)INMAR22+1.88(+9.34%)TIME32-5.1(-13.75%)OSOOL AND BAKHEE16.3-1.7(-9.44%)أمريكانا1.91+0.01(+0.53%)باتك2.19-0.02(-0.9%)بورصة مصر46473.02-258.47(-0.55%)NAEEM REAL 9.09+0.53(+6.19%)الإسكندرية للحاويات 34.1+1.7(+5.25%)جي إم سي1.76-0.09(-4.87%)TAWASOA4.37-0.13(-2.89%)ARAB DEVELO0.185-0.003(-1.6%)أوراسكوم للاستثمار 1.4+0.04(+2.94%)سوق الكويت8478.27-5.65(-0.07%)INDEPEN. PETROL704+114(+19.32%)KWT RESORTS123+14(+12.84%)UNITED PROJ CO150-12(-7.41%)COMBINED GROUP907-42(-4.43%)NAT CLEANING153+3(+2%)مجموعة جي أف اتش المالية ش م ب173+3(+1.76%)بورصة قطر10232.74-37.95(-0.37%)QLM LIFE2.24-0.021(-0.93%)قطر2.329+0.046(+2.01%)بنك الدوحة 3.027-0.172(-5.38%)MEKDAM HOLD2.425-0.075(-3%)قطر لصناعة الألومنيوم1.441-0.013(-0.89%)مسيعيد للبتروكيماويات1.101-0.009(-0.81%)سوق مسقط8253.895+63.603(+0.78%)صحار للطاقة0.211+0.023(+12.23%)DHOFAR CATTLE CO0.167+0.015(+9.87%)MUSANDAM POWER0.33-0.025(-7.04%)ظفار للتأمين0.275-0.02(-6.78%)بنك صحار0.229+0.003(+1.33%)OQ BASE IND0.298+0.002(+0.68%)بورصة البحرين1890.878-11.399(-0.6%)بيت التمويل الخليجي0.478+0.008(+1.7%)البحرين للتسهيلات0.232+0.002(+0.87%)بنك البحرين والكويت0.5-0.02(-3.85%)APM TERM BSC0.98-0.02(-2%)مصرف السلام0.204+0.001(+0.49%)KUWAIT FINANCE2.580(0%)بورصة تونس15272.86-78.3(-0.51%)أخبارأسعار الديزل الأوروبي تتجاوز الـ 200 دولار للبرميلالعراق يبدأ تصدير النفط عبر سورياشراكة بـ 2.2 مليار دولار بين "مصدر" و"توتال" للتوسع في آسياإغلاق هرمز 8 أسابيع قد يشعل أسعار النفط حتى 200 دولاربعد خطاب ترامب.. آمال إنهاء الحرب تتبدد والنفط يعود للارتفاع
أخبار علمية

ماذا تأكل عند الإصابة بالإنفلونزا؟

ترجمات - أبوظبي
يعد العسل من العلاجات الفعالة في التخفيف من الإنفلونزا
يعد العسل من العلاجات الفعالة في التخفيف من الإنفلونزا

مع دخول فصل الشتاء وتزايد البقاء في الأماكن المغلقة، تزداد فرص انتشار الفيروسات، فيما يؤدي الهواء البارد والجاف إلى إضعاف دفاعات الجهاز التنفسي.

وفي هذا السياق، تؤكد اختصاصية التغذية وعالمة الميكروبيوم، إميلي ليمينغ، أن ما نأكله ونشربه يمكن أن يساعد الجسم على مقاومة العدوى أو تقصير مدة المرض، حتى وإن لم يمنع الإصابة بالكامل.

وتقول ليمينغ إن الغذاء لا يُعد علاجاً سحرياً، لكنه يمنح الجسم "أفضل فرصة ممكنة" للتعافي بشكل أسرع، خصوصاً إذا تم اختيار أطعمة مريحة وسهلة الهضم عند الشعور بالتعب.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مركبات بوليفينولات، أبرزها الكاتيكينات، المعروفة بدعمها للمناعة.

وتشير دراسات إلى أن هذه المركبات قد تساعد في منع الفيروسات من دخول الخلايا، إضافة إلى تعزيز استجابة الجهاز المناعي.

كما أن المشروبات الساخنة عموماً تساعد في تهدئة الحلق وتخفيف الأعراض.

شوربة البروكلي

يُعد البروكلي مصدراً مهماً لفيتامين "سي"، وتشير أبحاث إلى أن تناوله بانتظام قد يقلل مدة الزكام بنحو نصف يوم.

وينصح الخبراء بطهي البروكلي لفترة قصيرة وخلطه مع ماء السلق للحصول على أكبر قدر من الفيتامينات.

العسل

يُعد العسل من العلاجات التقليدية المدعومة علمياً، إذ أظهرت دراسات أنه أكثر فعالية من بعض أدوية السعال في تقليل حدته وتكراره.

ويكفي تناول ملعقة صغيرة أو إضافته إلى مشروب دافئ. ويحذَّر من إعطائه للأطفال دون عمر السنة.

التوت الأزرق

التوت الأزرق غني بالفلافونويدات، وهي مركبات مضادة للأكسدة والالتهاب.

وتشير دراسات إلى ارتباطها بانخفاض خطر الإصابة بأعراض شبيهة بالإنفلونزا. ويمكن تناوله طازجاً أو مجمداً أو إضافته إلى الزبادي والعصائر.

نصائح إضافية لتعزيز المناعة:

  • الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
  • الحفاظ على نظافة اليدين.
  • تناول فيتامين D خلال أشهر الشتاء.
  • أخذ لقاح الإنفلونزا.
  • الإكثار من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة لدعم صحة الأمعاء.

اقرأ أيضاً

علم ألمانيا
أخبار ألمانيا

ألمانيا تطالب بحلول لمواجهة استهلاك الذكاء الاصطناعي للطاقة

هل ما زال التعليم الجامعي يضمن تحقيق دخل أعلى؟
خاص

هل تراجعت جدوى الشهادة الجامعية من حيث العائد المالي؟

السعودية أنشأت مركز مستقبل الفضاء للأغراض البحثية
أخبار علمية

بدعم المنتدى الاقتصادي.. السعودية تنشئ مركز مستقبل الفضاء

سيارة تسلا من طراز "3" يواجه مشكلات
أخبار علمية

الضربات تتوالى على "تسلا".. استدعاء 300 ألف سيارة