للتخلص من دهون البطن بسرعة.. تجنب هذا الطعام فورا

صورة توضح تراكم دهون البطن

يقول خبراء الصحة إن فقدان الوزن يكون أحيانا أمرا صعبا، لكن هناك طريقة واحدة بسيطة لبدء هذه العملية، وهي التخلص من دهون البطن الزائدة.

وذكرت صحيفة "نيويورك بوست" الأميركية أن الطريقة البسيطة تتمثل في التوقف عن تناول نوع معين من الطعام، الذي يدمنه عدد كبير من الناس.

وأضافت أن هذه الطريقة تحتاج القليل من الجهد والرغبة، مشيرة إلى أن نتائجها "مدهشة" ومضمونة في "غضون أيام قليلة".

في هذا الصدد، ذكرت أخصائية التغذية لوسي جونز، لصحيفة "ديلي ستار" البريطانية، أن تناول كميات أقل من "الكربوهيدرات المكررة" يمكن أن يساعد على التخلص من انتفاخ البطن.

أخبار ذات صلة

أخبار علمية

"كيف تغني الحيتان؟".. علماء يقتربون من حل اللغز الغامض

صحة

أضرار كثيرة.. نوعان من زيوت الطبخ يجب تجنبهما فورا

الدهون المتحولة.. لا فائدة منها وتتسبب في وفاة الملايين

وتابعت: "هذا أمر ضروري إذا ما أخذنا بعين الاعتبار أضرار تراكم الدهون في البطن ومخاطرها المتعلقة بأمراض القلب والسكري وغيرها".

وأوضحت: "هناك بعض الأدلة، التي وجدت أن تناول كميات أقل من السكريات والكربوهيدرات المكررة، واستبدالها بأطعمة الحبوب الكاملة - يمكن أن يساعد في تقليل دهون في البطن".

وتوجد الكربوهيدرات المكررة في الدقيق الأبيض والمشروبات الغازية والوجبات الخفيفة المعالجة، مثل المعجنات.

اقرأ أيضاً

أخبار روسيا

ما يختبئ في جليد سيبيريا قد يكون أخطر من الطاعون

صحة

نوفو نورديسك تحقق نتائج إيجابية في اختبارات سمنة الأطفال

أخبار الإمارات

"نيويورك أبوظبي" تبتكر مستشعرات ذكية لتعزيز كفاءة الجراحين

أخبار الإمارات

بشهادة من دافوس.. أبوظبي نموذج عالمي في النظم الصحية الذكية