اقتصاد سكاي نيوز عربية
مباشر
#اقتصاد_سكاي
سلعخام برنت115.29+1.41(+1.24%)خام مربان114.710(0%)النفط الأميركي الخفيف101.51+1.61(+1.61%)الفضة53.96-0.4(-0.74%)الذهب4052.69-5.1116(-0.13%)البلاديوم1025.49-0.5733(-0.06%)البلاتين1535.28-5(-0.32%)عملاتالدولار الأميركي مقابل الجنيه المصري56.08+0.11(+0.2%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم الإماراتي3.6726-0.0003(-0.01%)الدولار الأميركي مقابل الريال السعودي3.7525-0.0009(-0.02%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الكويتي0.3083+0.0002(+0.06%)الدولار الأميركي مقابل الريال القطري3.645+0.003(+0.08%)الدولار الأميركي مقابل الريال العماني0.3850(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار البحريني0.37730(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار العراقي15110(0%)الدولار الأميركي مقابل الليرة التركية49.8347+0.0366(+0.07%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم المغربي9.8599+0.0004(+0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الليبي6.4189+0.0089(+0.14%)الدولار الأميركي مقابل اليورو0.8989+0.0001(+0.01%)الدولار الأميركي مقابل الجنيه الإسترليني0.7521+0.000735(+0.1%)الدولار الأميركي مقابل الين الياباني157.69-0.21(-0.13%)الدولار الأميركي مقابل الليرة اللبنانية895000(0%)الدولار الأميركي مقابل اليوان الصيني6.6658-0.0002(0%)الدولار الأميركي مقابل الفرنك السويسري0.8303+0.0013(+0.16%)بيتكوين81399.14+694.64(+0.86%)إيثريوم2369.26+27.56(+1.18%)أسواقسوق أبوظبي9587.81-157.99(-1.62%)غذاء القابضة11.72+0.44(+3.9%)بنك ام القيوين الوطني2.93+0.1(+3.53%)مصرف أبوظبي الا سلا مي21.9-1.08(-4.7%)البنك العربي المتحد1.3-0.06(-4.41%)شركة منازل ش م خ0.308+0.003(+0.98%)الدار العقارية7.83+0.18(+2.35%)سوق دبي المالي5816.73-47.7(-0.81%)بنك المشرق (ش.م.ع)309+9(+3%)LUNATE S&P 7.08+0.17(+2.46%)الشركة الإسلامية العربية للتأمين - سلامة1.38-0.07(-4.83%)مجموعة الصناعات الوطنية القابضة (ش.م.ك.)3.21-0.16(-4.75%)دبي الإٍسلامية للتأمين وإعادة التأمين - أمان0.585-0.018(-2.99%)TALABAT HOL1.08-0.01(-0.92%)السوق السعودي9965.68-20.77(-0.21%)بن داود4.84+0.44(+10%)الأسماك58.25+4.45(+8.27%)NGDC28.02-2.62(-8.55%)MARBLE DESIGN5.4-0.5(-8.47%)أمريكانا2.5-0.05(-1.96%)WATANI STEEL3.09-0.07(-2.22%)بورصة مصر49942.88-161.95(-0.32%)GLAXO EGYPT295+36.76(+14.24%)CAIRO EDU S89+9.4(+11.81%)CATALYST PA35-1.95(-5.28%)NOR UPPER E2.47-0.13(-5%)ARAB DEVELO0.235+0.001(+0.43%)KORRA1.86-0.01(-0.54%)سوق الكويت8494.32-54.91(-0.64%)التسهيلات التجارية ش.م.ك248+18(+7.83%)NATL REAL EST141+8(+6.02%)كامكو للاستثمار175-13(-6.91%)نابيسكو1347-68(-4.81%)مجموعة الامتياز الاستثمارية63.3+2.1(+3.43%)بورصة قطر9205.51+54.68(+0.6%)MEEZA2.992+0.058(+1.99%)العامة2.219+0.039(+1.79%)BEEMA4.6-0.197(-4.38%)الاسمنت2.589-0.111(-4.11%)BALADNA COM1.209-0.008(-0.66%)إزدان0.738+0.004(+0.55%)سوق مسقط7403.758+56.029(+0.76%)بنك صحار0.177+0.005(+2.91%)عمانتل1.359+0.034(+2.57%)الكروم العمانية4.491-0.499(-10%)الوطنية للمنظفات0.549-0.061(-10%)OQ EXPLORATION0.4680(0%)بورصة البحرين1834.897-5.342(-0.29%)ZAIN BAHRAIN0.119+0.001(+0.85%)KUWAIT FINANCE2.401+0.001(+0.04%)عقارات السيف0.136-0.004(-2.86%)بنك البحرين والكويت0.545-0.005(-0.91%)مصرف السلام0.2080(0%)بنك البحرين الوطني0.5150(0%)بورصة تونس18407.02+6.64(+0.04%)أخبار"سنوك" تُنجز المرحلة الأولى من مشروع تطوير حقل هديبة للغازتوقعات باستمرار ارتفاع إفلاس الشركات في ألمانيافرنسا: انهيار ثقة المستهلك ووصولها لأدنى مستوى لها منذ 2013"مصدر" تجمع 600 مليون دولار عبر أول إصدار لسندات زرقاءقبرص توقع اتفاقيات بـ1.8 مليار دولار لتطوير حقل غاز "كرونوس"
سلعخام برنت115.29+1.41(+1.24%)خام مربان114.710(0%)النفط الأميركي الخفيف101.51+1.61(+1.61%)الفضة53.96-0.4(-0.74%)الذهب4052.69-5.1116(-0.13%)البلاديوم1025.49-0.5733(-0.06%)البلاتين1535.28-5(-0.32%)عملاتالدولار الأميركي مقابل الجنيه المصري56.08+0.11(+0.2%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم الإماراتي3.6726-0.0003(-0.01%)الدولار الأميركي مقابل الريال السعودي3.7525-0.0009(-0.02%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الكويتي0.3083+0.0002(+0.06%)الدولار الأميركي مقابل الريال القطري3.645+0.003(+0.08%)الدولار الأميركي مقابل الريال العماني0.3850(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار البحريني0.37730(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار العراقي15110(0%)الدولار الأميركي مقابل الليرة التركية49.8347+0.0366(+0.07%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم المغربي9.8599+0.0004(+0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الليبي6.4189+0.0089(+0.14%)الدولار الأميركي مقابل اليورو0.8989+0.0001(+0.01%)الدولار الأميركي مقابل الجنيه الإسترليني0.7521+0.000735(+0.1%)الدولار الأميركي مقابل الين الياباني157.69-0.21(-0.13%)الدولار الأميركي مقابل الليرة اللبنانية895000(0%)الدولار الأميركي مقابل اليوان الصيني6.6658-0.0002(0%)الدولار الأميركي مقابل الفرنك السويسري0.8303+0.0013(+0.16%)بيتكوين81399.14+694.64(+0.86%)إيثريوم2369.26+27.56(+1.18%)أسواقسوق أبوظبي9587.81-157.99(-1.62%)غذاء القابضة11.72+0.44(+3.9%)بنك ام القيوين الوطني2.93+0.1(+3.53%)مصرف أبوظبي الا سلا مي21.9-1.08(-4.7%)البنك العربي المتحد1.3-0.06(-4.41%)شركة منازل ش م خ0.308+0.003(+0.98%)الدار العقارية7.83+0.18(+2.35%)سوق دبي المالي5816.73-47.7(-0.81%)بنك المشرق (ش.م.ع)309+9(+3%)LUNATE S&P 7.08+0.17(+2.46%)الشركة الإسلامية العربية للتأمين - سلامة1.38-0.07(-4.83%)مجموعة الصناعات الوطنية القابضة (ش.م.ك.)3.21-0.16(-4.75%)دبي الإٍسلامية للتأمين وإعادة التأمين - أمان0.585-0.018(-2.99%)TALABAT HOL1.08-0.01(-0.92%)السوق السعودي9965.68-20.77(-0.21%)بن داود4.84+0.44(+10%)الأسماك58.25+4.45(+8.27%)NGDC28.02-2.62(-8.55%)MARBLE DESIGN5.4-0.5(-8.47%)أمريكانا2.5-0.05(-1.96%)WATANI STEEL3.09-0.07(-2.22%)بورصة مصر49942.88-161.95(-0.32%)GLAXO EGYPT295+36.76(+14.24%)CAIRO EDU S89+9.4(+11.81%)CATALYST PA35-1.95(-5.28%)NOR UPPER E2.47-0.13(-5%)ARAB DEVELO0.235+0.001(+0.43%)KORRA1.86-0.01(-0.54%)سوق الكويت8494.32-54.91(-0.64%)التسهيلات التجارية ش.م.ك248+18(+7.83%)NATL REAL EST141+8(+6.02%)كامكو للاستثمار175-13(-6.91%)نابيسكو1347-68(-4.81%)مجموعة الامتياز الاستثمارية63.3+2.1(+3.43%)بورصة قطر9205.51+54.68(+0.6%)MEEZA2.992+0.058(+1.99%)العامة2.219+0.039(+1.79%)BEEMA4.6-0.197(-4.38%)الاسمنت2.589-0.111(-4.11%)BALADNA COM1.209-0.008(-0.66%)إزدان0.738+0.004(+0.55%)سوق مسقط7403.758+56.029(+0.76%)بنك صحار0.177+0.005(+2.91%)عمانتل1.359+0.034(+2.57%)الكروم العمانية4.491-0.499(-10%)الوطنية للمنظفات0.549-0.061(-10%)OQ EXPLORATION0.4680(0%)بورصة البحرين1834.897-5.342(-0.29%)ZAIN BAHRAIN0.119+0.001(+0.85%)KUWAIT FINANCE2.401+0.001(+0.04%)عقارات السيف0.136-0.004(-2.86%)بنك البحرين والكويت0.545-0.005(-0.91%)مصرف السلام0.2080(0%)بنك البحرين الوطني0.5150(0%)بورصة تونس18407.02+6.64(+0.04%)أخبار"سنوك" تُنجز المرحلة الأولى من مشروع تطوير حقل هديبة للغازتوقعات باستمرار ارتفاع إفلاس الشركات في ألمانيافرنسا: انهيار ثقة المستهلك ووصولها لأدنى مستوى لها منذ 2013"مصدر" تجمع 600 مليون دولار عبر أول إصدار لسندات زرقاءقبرص توقع اتفاقيات بـ1.8 مليار دولار لتطوير حقل غاز "كرونوس"
صحة

6 وجبات خفيفة لكبح رغبة الجسم في تناول السكر

ترجمات - أبوظبي
21:17 - 08 يونيو 2026
6 وجبات خفيفة لكبح رغبة الجسم في تناول السكر
6 وجبات خفيفة لكبح رغبة الجسم في تناول السكر

الرغبة في تناول السكريات أمر طبيعي وشائع جدا، وغالبا ما تكون ناتجة عن اختلال توازن الوجبات وتجاهل علامات الجوع لفترة طويلة.

ويوصى باختيار وجبات خفيفة تجمع بين الحلاوة الطبيعية والبروتين أو الدهون والألياف لمساعدة الجسم على كبح الرغبة في تناول السكر دون التسبب في ارتفاع سريع في مستويات سكر الدم، وفق مجلة "هيلث".

التمر المحشو

التمر في الأصل حلو المذاق وغني بالعناصر الغذائية ويوفر الألياف والمعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس.

وينصح بإضافة زبدة المكسرات إلى التمر من أجل خلق توازن، وإضافة البروتين والدهون لدعم استقرار السكر في الدم.

الفاكهة المجمدة المغطاة بالشوكولاتة

توفر الفاكهة المجمدة المغطاة بالشوكولاتة مزيجا من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وتشبع رغبة الجسم في تناول الحلويات.

ومن جهة أخرى، تساعد الألياف الموجودة في الفاكهة على إبطاء الهضم ومنع ارتفاع سكر الدم.

ألواح الزبادي اليوناني المجمدة

يعد الزبادي اليوناني مصدرا ممتازا للبروتين ويكبح الشعور بالجوع ويحافظ على استقرار سكر الدم ويقلل من الرغبة في تناول السكريات.

أخبار ذات صلة

6 عادات مسائية بسيطة تعزز صحة الأمعاء وتحسن جودة الهضم
صحة

6 عادات مسائية قد تغير صحة أمعائك للأفضل

لون الشعر يخفي أسرار صحية
صحة

حقائق خفية.. ماذا يخفي لون شعرك عن صحتك؟

المكسرات المغطاة بالشوكولاتة

يمكن تغطية المكسرات مثل الفول السوداني واللوز والكاجو والفستق والجوز بحشوة الشوكولاتة، لتعزيز الشعور بالشبع والحفاظ على مستويات طاقة مستمرة.

التين المجفف

يشبه التين المجفف الحلوى الطبيعية، لكنه غني بالعناصر الغذائية ويعد مصدرا جيدا للحديد والبوتاسيوم والألياف.

شرائح التفاح مع زبدة المكسرات

يعرف التفاح بغناه بالألياف وفيتامين سي، بينما توفر زبدة المكسرات البروتين والدهون الصحية.

سبب اشتهاء السكر باستمرار

في حال ملاحظة تزايد الرغبة في تناول السكر كل يوم، فإن ذلك قد يكون علامة على:

  • خلل في الوجبات
  • أخذ فترة طويلة بين وجبة وأخرى
  • عدم تناول ما يكفي من الطعام

لتقليل الرغبة في تناول السكريات ينصح بـ:

  • إضافة البروتين والكربوهيدرات والألياف والدهون الصحية إلى معظم الوجبات
  • تناول وجبة الإفطار خلال 90 دقيقة من الاستيقاظ
  • تناول الطعام بانتظام كل ثلاث إلى خمس ساعات
  • الاستجابة لإشارات الجوع.

أخبار ذات صلة

بذور البطيخ لها فوائد صحية كثيرة
صحة

بذور البطيخ.. كنز غذائي خفي بفوائد صحية متعددة

7 أطعمة منعشة لتبريد الجسم في الصيف
صحة

7 أطعمة منعشة لتبريد الجسم في الصيف الحار

 

 

#صحة
#السكر
#أخبار علمية

اقرأ أيضاً

مدينة ياكوتسك في سيبيريا - أرشيفية
أخبار روسيا

ما يختبئ في جليد سيبيريا قد يكون أخطر من الطاعون

نوفو نورديسك
صحة

نوفو نورديسك تحقق نتائج إيجابية في اختبارات سمنة الأطفال

نيويورك أبوظبي
أخبار الإمارات

"نيويورك أبوظبي" تبتكر مستشعرات ذكية لتعزيز كفاءة الجراحين

اقتصاد الإمارات - أبوظبي
أخبار الإمارات

بشهادة من دافوس.. أبوظبي نموذج عالمي في النظم الصحية الذكية