اقتصاد سكاي نيوز عربية
مباشر
#اقتصاد_سكاي
سلعخام برنت101.27+0.06(+0.06%)خام مربان116.250(0%)النفط الأميركي الخفيف96.38+0.33(+0.34%)الفضة67.2862+0.0173(+0.03%)الذهب4409.2026+8.7126(+0.2%)البلاديوم1355.5+2.3767(+0.18%)البلاتين1883.88-11.9575(-0.63%)عملاتالدولار الأميركي مقابل الجنيه المصري51.19+0.05(+0.1%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم الإماراتي3.6726-0.0003(-0.01%)الدولار الأميركي مقابل الريال السعودي3.75360(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الكويتي0.30660(0%)الدولار الأميركي مقابل الريال القطري3.6450(0%)الدولار الأميركي مقابل الريال العماني0.38490(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار البحريني0.37690(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار العراقي1309.520(0%)الدولار الأميركي مقابل الليرة التركية48.4895+0.0132(+0.03%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم المغربي9.3627-0.0017(-0.02%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الليبي6.30(0%)الدولار الأميركي مقابل اليورو0.8593-0.0002(-0.02%)الدولار الأميركي مقابل الجنيه الإسترليني0.7376-0.000327(-0.04%)الدولار الأميركي مقابل الين الياباني153.46-0.06(-0.04%)الدولار الأميركي مقابل الليرة اللبنانية895000(0%)الدولار الأميركي مقابل اليوان الصيني6.7072-0.0005(-0.01%)الدولار الأميركي مقابل الفرنك السويسري0.809-0.0009(-0.11%)بيتكوين78047.51-276.03(-0.35%)إيثريوم2462.25-9.46(-0.38%)أسواقسوق أبوظبي10106.6+85.56(+0.85%) دار التأمين ش م ع1.33+0.1(+8.13%)الشارقة للأسمنت1.48+0.1(+7.25%)الخليج الاستثمارية4.75-0.24(-4.81%)فودكو الوطنية للمواد الغذائية 1.35-0.06(-4.26%)أدنوك للغاز3.26+0.04(+1.24%)TWO POINT Z2.23-0.01(-0.45%)سوق دبي المالي5927.40(0%)AGILITY2.05+0.2(+10.81%)تكافل الإمارات (ش م ع)1.8+0.07(+4.05%)هيئة كهرباء ومياه دبي ش.م.ع2.72-0.08(-2.86%)AL MAL CAPI1.04-0.02(-1.89%)شعاع كابيتال ش.م.ع.0.2880(0%)TALABAT HOL1.190(0%)السوق السعودي11015.720(0%)KNOWLEDGE TOWER6.5+1.5(+30%)ARMAH59.45+5.4(+9.99%)RAWASI3.01-0.24(-7.38%)الاتحاد7.9-0.62(-7.28%)أمريكانا2.49+0.02(+0.81%)الكيميائية8.06-0.2(-2.42%)بورصة مصر56500.74+326.44(+0.58%)ALEX CEMENT25.6+5.6(+28%)KORRA6.9+1.15(+20%)ADVANCED PH1.6-0.24(-13.04%)جراند القابضة74.54-7.06(-8.65%)ASPIRE CAPI0.433-0.033(-7.08%)ARAB DEVELO0.254+0.001(+0.4%)سوق الكويت8928.01+3.27(+0.04%)FIRST TAKAFUL445+49(+12.37%)الاستشارات المالية الدولية القابضة384+32(+9.09%)REAL EST TRADE244-3(-1.21%)CREDIT RATING146-8(-5.19%)مجموعة أرزان المالية للتمويل والاستثمار313+1(+0.32%)بورصة قطر9851.490(0%)دلالة1.61+0.076(+4.95%)التحويلية2.059+0.035(+1.73%)QATARI INV 1.72-0.067(-3.75%)قطر1.931-0.044(-2.23%)الإجارة0.704-0.007(-0.98%)سوق مسقط7625.8450(0%)صناعة مواد البناء0.082+0.004(+5.13%)الأسماك العمانية0.023+0.001(+4.55%)مسقط للغازات0.129-0.009(-6.52%)TAKAFUL OMAN0.06-0.002(-3.23%)OQ BASE IND0.257+0.002(+0.78%)بنك صحار0.19-0.003(-1.55%)بورصة البحرين1929.2150(0%)بنك الإثمار0.02+0.001(+5.26%)الخليجية المتحدة للاستثمار0.046+0.002(+4.55%)APM TERM BSC0.85-0.02(-2.3%)ألمنيوم البحرين0.835-0.015(-1.76%)بيت التمويل الخليجي0.53-0.001(-0.19%)بورصة تونس19150.58-178.97(-0.93%)أخبارشراكة الإمارات وألمانيا.. مليارات تُعزز أمن الطاقة والصناعة1.9 مليار دولار فاتورة طلاق قياسية في سول.. ما القصة؟الإمارات وألمانيا.. شراكة متكاملة لصناعة اقتصاد المستقبلخام برنت يتجاوز 100 دولار للبرميل للمرة الأولى منذ يوليوغوغل تخطط لتنفيذ أكبر استثمار لها في أوروبا
سلعخام برنت101.27+0.06(+0.06%)خام مربان116.250(0%)النفط الأميركي الخفيف96.38+0.33(+0.34%)الفضة67.2862+0.0173(+0.03%)الذهب4409.2026+8.7126(+0.2%)البلاديوم1355.5+2.3767(+0.18%)البلاتين1883.88-11.9575(-0.63%)عملاتالدولار الأميركي مقابل الجنيه المصري51.19+0.05(+0.1%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم الإماراتي3.6726-0.0003(-0.01%)الدولار الأميركي مقابل الريال السعودي3.75360(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الكويتي0.30660(0%)الدولار الأميركي مقابل الريال القطري3.6450(0%)الدولار الأميركي مقابل الريال العماني0.38490(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار البحريني0.37690(0%)الدولار الأميركي مقابل الدينار العراقي1309.520(0%)الدولار الأميركي مقابل الليرة التركية48.4895+0.0132(+0.03%)الدولار الأميركي مقابل الدرهم المغربي9.3627-0.0017(-0.02%)الدولار الأميركي مقابل الدينار الليبي6.30(0%)الدولار الأميركي مقابل اليورو0.8593-0.0002(-0.02%)الدولار الأميركي مقابل الجنيه الإسترليني0.7376-0.000327(-0.04%)الدولار الأميركي مقابل الين الياباني153.46-0.06(-0.04%)الدولار الأميركي مقابل الليرة اللبنانية895000(0%)الدولار الأميركي مقابل اليوان الصيني6.7072-0.0005(-0.01%)الدولار الأميركي مقابل الفرنك السويسري0.809-0.0009(-0.11%)بيتكوين78047.51-276.03(-0.35%)إيثريوم2462.25-9.46(-0.38%)أسواقسوق أبوظبي10106.6+85.56(+0.85%) دار التأمين ش م ع1.33+0.1(+8.13%)الشارقة للأسمنت1.48+0.1(+7.25%)الخليج الاستثمارية4.75-0.24(-4.81%)فودكو الوطنية للمواد الغذائية 1.35-0.06(-4.26%)أدنوك للغاز3.26+0.04(+1.24%)TWO POINT Z2.23-0.01(-0.45%)سوق دبي المالي5927.40(0%)AGILITY2.05+0.2(+10.81%)تكافل الإمارات (ش م ع)1.8+0.07(+4.05%)هيئة كهرباء ومياه دبي ش.م.ع2.72-0.08(-2.86%)AL MAL CAPI1.04-0.02(-1.89%)شعاع كابيتال ش.م.ع.0.2880(0%)TALABAT HOL1.190(0%)السوق السعودي11015.720(0%)KNOWLEDGE TOWER6.5+1.5(+30%)ARMAH59.45+5.4(+9.99%)RAWASI3.01-0.24(-7.38%)الاتحاد7.9-0.62(-7.28%)أمريكانا2.49+0.02(+0.81%)الكيميائية8.06-0.2(-2.42%)بورصة مصر56500.74+326.44(+0.58%)ALEX CEMENT25.6+5.6(+28%)KORRA6.9+1.15(+20%)ADVANCED PH1.6-0.24(-13.04%)جراند القابضة74.54-7.06(-8.65%)ASPIRE CAPI0.433-0.033(-7.08%)ARAB DEVELO0.254+0.001(+0.4%)سوق الكويت8928.01+3.27(+0.04%)FIRST TAKAFUL445+49(+12.37%)الاستشارات المالية الدولية القابضة384+32(+9.09%)REAL EST TRADE244-3(-1.21%)CREDIT RATING146-8(-5.19%)مجموعة أرزان المالية للتمويل والاستثمار313+1(+0.32%)بورصة قطر9851.490(0%)دلالة1.61+0.076(+4.95%)التحويلية2.059+0.035(+1.73%)QATARI INV 1.72-0.067(-3.75%)قطر1.931-0.044(-2.23%)الإجارة0.704-0.007(-0.98%)سوق مسقط7625.8450(0%)صناعة مواد البناء0.082+0.004(+5.13%)الأسماك العمانية0.023+0.001(+4.55%)مسقط للغازات0.129-0.009(-6.52%)TAKAFUL OMAN0.06-0.002(-3.23%)OQ BASE IND0.257+0.002(+0.78%)بنك صحار0.19-0.003(-1.55%)بورصة البحرين1929.2150(0%)بنك الإثمار0.02+0.001(+5.26%)الخليجية المتحدة للاستثمار0.046+0.002(+4.55%)APM TERM BSC0.85-0.02(-2.3%)ألمنيوم البحرين0.835-0.015(-1.76%)بيت التمويل الخليجي0.53-0.001(-0.19%)بورصة تونس19150.58-178.97(-0.93%)أخبارشراكة الإمارات وألمانيا.. مليارات تُعزز أمن الطاقة والصناعة1.9 مليار دولار فاتورة طلاق قياسية في سول.. ما القصة؟الإمارات وألمانيا.. شراكة متكاملة لصناعة اقتصاد المستقبلخام برنت يتجاوز 100 دولار للبرميل للمرة الأولى منذ يوليوغوغل تخطط لتنفيذ أكبر استثمار لها في أوروبا
صحة

6 وجبات خفيفة لكبح رغبة الجسم في تناول السكر

ترجمات - أبوظبي
21:17 - 08 يونيو 2026
6 وجبات خفيفة لكبح رغبة الجسم في تناول السكر
6 وجبات خفيفة لكبح رغبة الجسم في تناول السكر

الرغبة في تناول السكريات أمر طبيعي وشائع جدا، وغالبا ما تكون ناتجة عن اختلال توازن الوجبات وتجاهل علامات الجوع لفترة طويلة.

ويوصى باختيار وجبات خفيفة تجمع بين الحلاوة الطبيعية والبروتين أو الدهون والألياف لمساعدة الجسم على كبح الرغبة في تناول السكر دون التسبب في ارتفاع سريع في مستويات سكر الدم، وفق مجلة "هيلث".

التمر المحشو

التمر في الأصل حلو المذاق وغني بالعناصر الغذائية ويوفر الألياف والمعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس.

وينصح بإضافة زبدة المكسرات إلى التمر من أجل خلق توازن، وإضافة البروتين والدهون لدعم استقرار السكر في الدم.

الفاكهة المجمدة المغطاة بالشوكولاتة

توفر الفاكهة المجمدة المغطاة بالشوكولاتة مزيجا من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وتشبع رغبة الجسم في تناول الحلويات.

ومن جهة أخرى، تساعد الألياف الموجودة في الفاكهة على إبطاء الهضم ومنع ارتفاع سكر الدم.

ألواح الزبادي اليوناني المجمدة

يعد الزبادي اليوناني مصدرا ممتازا للبروتين ويكبح الشعور بالجوع ويحافظ على استقرار سكر الدم ويقلل من الرغبة في تناول السكريات.

أخبار ذات صلة

6 عادات مسائية بسيطة تعزز صحة الأمعاء وتحسن جودة الهضم
صحة

6 عادات مسائية قد تغير صحة أمعائك للأفضل

لون الشعر يخفي أسرار صحية
صحة

حقائق خفية.. ماذا يخفي لون شعرك عن صحتك؟

المكسرات المغطاة بالشوكولاتة

يمكن تغطية المكسرات مثل الفول السوداني واللوز والكاجو والفستق والجوز بحشوة الشوكولاتة، لتعزيز الشعور بالشبع والحفاظ على مستويات طاقة مستمرة.

التين المجفف

يشبه التين المجفف الحلوى الطبيعية، لكنه غني بالعناصر الغذائية ويعد مصدرا جيدا للحديد والبوتاسيوم والألياف.

شرائح التفاح مع زبدة المكسرات

يعرف التفاح بغناه بالألياف وفيتامين سي، بينما توفر زبدة المكسرات البروتين والدهون الصحية.

سبب اشتهاء السكر باستمرار

في حال ملاحظة تزايد الرغبة في تناول السكر كل يوم، فإن ذلك قد يكون علامة على:

  • خلل في الوجبات
  • أخذ فترة طويلة بين وجبة وأخرى
  • عدم تناول ما يكفي من الطعام

لتقليل الرغبة في تناول السكريات ينصح بـ:

  • إضافة البروتين والكربوهيدرات والألياف والدهون الصحية إلى معظم الوجبات
  • تناول وجبة الإفطار خلال 90 دقيقة من الاستيقاظ
  • تناول الطعام بانتظام كل ثلاث إلى خمس ساعات
  • الاستجابة لإشارات الجوع.

أخبار ذات صلة

بذور البطيخ لها فوائد صحية كثيرة
صحة

بذور البطيخ.. كنز غذائي خفي بفوائد صحية متعددة

7 أطعمة منعشة لتبريد الجسم في الصيف
صحة

7 أطعمة منعشة لتبريد الجسم في الصيف الحار

 

 

#صحة
#السكر
#أخبار علمية

اقرأ أيضاً

نيويورك أبوظبي
أخبار الإمارات

"نيويورك أبوظبي" تبتكر مستشعرات ذكية لتعزيز كفاءة الجراحين

اقتصاد الإمارات - أبوظبي
أخبار الإمارات

بشهادة من دافوس.. أبوظبي نموذج عالمي في النظم الصحية الذكية

كليفلاند كلينك أبوظبي
خاص

من أبوظبي.. كليفلاند كلينك يقود ثورة طبية عالمية

وزارة العدل الأميركية
أخبار أميركا

فضيحة احتيال غير مسبوقة تهز نظام الرعاية الصحية الأميركي